先说一个笑话，有一个女孩，经常炖鸡，鸡炖好后，她认为鸡汤最有营养，于是她就把鸡汤喝了，然后把她认为是“鸡渣”的鸡肉都留给老公吃。后来呢？后来那个女孩变得很胖，她老公变得很壮。有没有很熟悉的感觉？和一群同事或朋友在外面聚餐，点了很多菜，还点了一罐汤，服务员给每人盛一碗汤，大家真的只喝汤，肉不吃。上面这一幕我以前上班跟部门出去聚餐时经常出现。当时服务员给每人盛汤，我喝完了汤，很想去盛灌里的肉，但看着别人都没有动，我都不好意思去。其实，相比于鸡肉，鸡汤的营养价值很小，鸡汤的营养价值不足鸡肉的十分之一。所以，如果只喝鸡汤不吃鸡肉，就好比“捡了芝麻，丢了西瓜”。
鸡汤鸡肉为人体主要提供的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质。鸡肉中的脂肪并不多，比起其他肉类，鸡肉的脂肪算是比较少的。鸡肉虽含有维生素和矿物质，但比起蔬菜水果和动物内脏，含量甚微。鸡肉中的蛋白质却不同，我们摄取鸡肉中的营养素，主要就是其中的蛋白质。在煲汤的过程中，鸡肉中的蛋白质只有一小部分会溶入到汤中，即使长时间炖煮，溶入到汤中的蛋白质也不过总数的10%左右。也就是说，还有90%左右的蛋白质仍留在鸡肉中。所以，恰恰是鸡汤里的鸡肉才是营养丰富的宝贝。此时的鸡肉已经被炖得很烂，容易消化也利于营养被吸收。多喝鸡汤其实也是摄取更多的动物性脂肪的过程，经过了长期的煲汤过程，油脂都融到汤里了， 所以喝鸡汤很可能会摄取很多的油脂。最好是既要喝鸡汤更要吃鸡肉。这样才会西瓜芝麻一起得。
在老家，一到孩子长个时，经常见到很多亲戚朋友就给孩子炖大骨汤，名曰为孩子补钙。小时候就经常见到姑姑给表弟炖了很多大骨汤。后来，表弟就喝得很胖。大骨汤真的补钙吗？我们知道，钙在体内的存的形式主要以骨骼、牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤就能够达到补钙的效果。这样理解并没错，但是一般煲汤都是用水煲而不加任何的酸性调料，汤中不会形成钙沉淀，故汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近，其数值并不高。
瘦身减肥方法，瘦身减肥方法不吃药，瘦身减肥方法瘦肚子，瘦身减肥方法有哪些，瘦身减肥方法瘦肚子视频，瘦身减肥方法20斤运动，瘦身减肥方法瘦腿 视频教程，瘦身减肥方法瘦腿 图片教程，瘦身减肥方法瘦肚子下载，瘦身减肥方法男生，瘦身减肥方法一天十斤的，瘦身减肥方法运动减肥，瘦身减肥方法小美窝，瘦身减肥方法小偏方，瘦身减肥方法这样，瘦身减肥方法20斤 百度，瘦身减肥方法图片教程，瘦身减肥方法图片动作，瘦身减肥方法柠檬，瘦身减肥方法窍门，瘦身减肥方法一天十斤，瘦身减肥方法20斤不吃药，瘦身减肥方法吸脂，瘦身减肥方法 不反弹，瘦身减肥方法颖儿，瘦身减肥方法窍门lm0，瘦身减肥方法20斤lm0，瘦身减肥方法微信，瘦身减肥方法瘦腰，瘦身减肥方法焦东海支招，瘦身减肥方法不喝药，瘦身减肥方法 妙招，瘦身减肥方法饮食减肥食谱，瘦身减肥方法医院，瘦身减肥方法 书籍，瘦身减肥方法整形医院
瘦身减肥方法lm0，瘦身减肥方法 212，瘦身减肥方法 0，瘦身减肥方法排行，瘦身减肥方法视频，瘦身减肥方法腰部，瘦身减肥方法荣申，瘦身减肥方法快，瘦身减肥方法小妙招，瘦身减肥方法爬楼梯，瘦身减肥方法食谱，瘦身减肥方法图片，瘦身减肥方法 瘦腿，瘦身减肥方法绿福源，瘦身减肥方法网，瘦身减肥方法操，瘦身减肥方法介绍，瘦身减肥方法福源，瘦身减肥方法百度，瘦身减肥方法博客，瘦身减肥方法p57，瘦身减肥方法肚子，瘦身减肥方法电子书，瘦身减肥方法2011，瘦身减肥方法不吃药的，瘦身减肥方法饮食，瘦身减肥方法运动，瘦身减肥方法 运动，瘦身减肥方法 不吃药，瘦身减肥方法男，瘦身减肥方法瘦腿，瘦身减肥方法20斤，瘦身减肥方法大全，健康瘦身减肥方法，明星瘦身减肥方法
除非将骨头一直熬成骨头渣，喝汤的时候连渣一起喝进去。但实际上,不会有谁熬汤一直将骨头熬成骨头渣。因此，普遍意义上的骨头汤中的钙含量，跟水中的钙含量接近，数值并不高。既然骨头汤并不补钙，那么，想要补钙应该选择哪些食物呢?奶类食品含钙丰富，而且吸收率高，是钙的良好的食物来源。水产品中的虾蟹海带等含钙也很高。此外，绿叶蔬菜、豆类、芝麻酱也是钙的重要来源。天然食品中，补钙首选产品必定是牛奶。平均每100g牛奶中含有的钙质有104mg，而奶酪中钙质含量可能达到鲜牛奶钙质含量的7-8倍(因为奶酪中水分含量少)。因此,如果想要补钙，首先考虑选择的食物应该是牛奶。如果配合维生素D就更有利于吸收了。想要补钙，还是要多喝一些牛奶，多晒晒太阳，牛奶里的含钙量高，而且容易吸收，多晒太阳并不能补钙，但是可以促进钙的吸收。
很多人都说，喝豆浆时不能吃鸡蛋。傻傻的我也被蒙骗了多时。为什么会有这种传言呢？这是因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制剂，会影响小肠中胰蛋白酶的活性，干扰鸡蛋中蛋白质的消化和吸收，甚至会产生腹泻，以至于现在很多人在吃早餐时，从来不会鸡蛋配豆浆。其实，胰蛋白酶掏剂遇热后很不稳定，当豆浆煮熟后胰蛋白酶抑制剂已经失去了原有的活性，不会再干扰到鸡蛋蛋白质的消化吸收。况且，豆浆本身就含有大量的蛋白质，此时鸡蛋中的蛋氨酸和大豆中的赖氨酸就可以蛋白质互补，从而提高两者蛋白质的利用率。所以说，大家以后吃早餐时可以放心的鸡蛋搭配豆浆，只要把豆浆煮熟就可以。
苹果瘦身减肥方法，瘦身减肥方法视频教程，快速瘦身减肥方法，瑜伽瘦身减肥方法，急速瘦身减肥方法，小学生瘦身减肥方法，瘦身减肥方法的微博，瘦身减肥方法2018，瘦身减肥方法快速，懒人瘦身减肥方法，专业瘦身减肥方法，男生瘦身减肥方法，瘦身减肥方法1，水果瘦身减肥方法，夏季瘦身减肥方法，瘦身减肥方法运动图片，瑜伽运动瘦身减肥方法，日常运动瘦身减肥方法，运动健康瘦身减肥方法，瘦身减肥方法男生版本，男生运动瘦身减肥方法，男生瘦身减肥方法20斤，瘦身减肥方法20斤夏天，瘦身减肥方法这样写有什么好处，最快瘦身减肥方法女生，瘦身减肥方法小妙招动作，小动作瘦身减肥方法，瘦身减肥方法柠檬榨汁，吸脂瘦身减肥方法好吗，瘦身减肥方法微信号，瘦身减肥方法小妙招不吃药，在家瘦身减肥方法小妙招，瘦身减肥方法排行榜，瘦身减肥方法视频减肥操，瑜伽瘦身减肥方法视频，运动瘦身减肥方法视频，瘦身减肥方法小妙招k
瘦身减肥方法百度云，瘦身减肥方法电子书下载，瘦身减肥方法不吃药的避孕办法，运动瘦身减肥方法14岁，瘦身减肥方法运动操，免费瘦身减肥方法，瘦身减肥方法男肚子，男生健康瘦身减肥方法，简单健康瘦身减肥方法，健康瘦身减肥方法20斤，健康瘦身减肥方法腿直，健康瘦身减肥方法吸脂，最健康瘦身减肥方法，科学健康瘦身减肥方法，明星瘦身减肥方法视频，明星最快瘦身减肥方法，明星懒人瘦身减肥方法，苹果瘦身减肥方法冬瓜汁的功效，苹果瘦身减肥方法24连，快速瘦身减肥方法视频，一周快速瘦身减肥方法，懒人快速瘦身减肥方法，快速瘦身减肥方法小妙招，快速瘦身减肥方法瑜伽，瑜伽瘦身减肥方法图片，瑜伽瘦身减肥方法初学，瑜伽瘦身减肥方法图解，瑜伽瘦身减肥方法视频2，瑜伽瘦身减肥方法图
黑衣人扛起了她，几个人就飞快的消失在了夜色中。回到了小屋子里，把她放在了床上，“大哥，我们真的要照纸上面的意思做吗？”“让我想想，二毛，你在袋子里放的药能坚持几个时辰？”“老大，我办事你放心，不到明天中午，她根本醒不过来。”“恩！来大家坐下来。”几个黑衣人就围在了一起坐了下来，“你们想想，虽然皇后娘娘让我们奸污了她，可是现在毕竟两个王爷都是她的靠山，如果我们真的这样做了，以后被他们抓到了把柄，企不是离死期不远了吗？”“大哥，你放心，就算那时候他们知道了，我们也不知道在哪里了，找不到我们的。”“不怕一万，就怕万一，咱们还是谨慎一点的好。”“大哥说得对，我们虽然替人办事，可是也是有准则的，这样伤害一个姑娘家，不是我们应该有的行为，这比杀了她还痛苦。”另外一个男人也这样说。
“好，那就听你们的好了，那你们有什么办法对付皇后呢？”“不如我们这样，我们现在把她从口袋里弄出来，胡乱扯开她的衣服，等她醒了以后就告诉她我们把她给奸污了，让他自己伤心痛苦去，然后咱们把她仍在军营大门口，这样笙王爷和影王爷应该就会马上发现的，到时候咱们的目的带到了，也没有做对不起这个姑娘的事情，你们看怎么样。”大哥一说，其他人都点了点头称好。然后就分头开始行动了。麻布袋里的琪儿其实早就醒了，当她感觉到麻布袋套下来的时候，就问道一股奇异的香味，知道一定是放了药了，就马上屏住呼吸。这是当时上跆拳道课的时候教练教的，想不到现在真的用到了，后来被他们背在背上一晃不小心吸入的药也醒了很多，听到他们的话，居然是在皇宫的姐姐让他们这样做的，心里一阵恶寒，不过还是对这几个男人表示感激，因为他们没有真正伤害自己。几个男人胡乱扯开了她的衣服，露出了肚兜，然后把她拖出了袋子，用绳子绑了起来，就等她醒来了。琪儿真的觉得很累了，就慢慢的睡着了。
瑜伽瘦身减肥方法11天，瑜伽瘦身减肥方法长个，瑜珈瘦身减肥方法，在床上瑜伽瘦身减肥方法，最快瘦身减肥方法瑜伽减肥，瘦身减肥方法快速缓解，懒人瘦身减肥方法瘦腿，懒人瘦身减肥方法平躺，懒人瘦身减肥方法张展鹏，懒人瘦身减肥方法图片，懒人瘦身减肥方法视频，懒人瘦身减肥方法展鹏，男生瘦身减肥方法视频，瘦身减肥方法1天十斤，瘦身减肥方法12岁，瘦身减肥方法15，夏季瘦身减肥方法视频，瘦身减肥方法运动图片大全，男人运动瘦身减肥方法，日常瘦身减肥方法，运动瘦身减肥方法2o岁下，最快瘦身减肥方法女生版，最快瘦身减肥方法食疗，最快的瘦身减肥方法，瘦身减肥方法小妙招动作减腿，瘦身减肥方法柠檬榨汁要不要去皮，在家瘦身减肥方法，运动瘦身减肥方法
运动瘦身减肥方法视频30分钟，中年运动瘦身减肥方法视频，科学瘦身减肥方法，苹果瘦身减肥方法冬瓜汁的功效与作用，一周快速瘦身减肥方法如何减肥快，一周快速瘦身减肥方法如何快速减肥，一周快速瘦身减肥方法的，懒人最快瘦身减肥方法，瑜伽最快瘦身减肥方法，张展鹏懒人瘦身减肥方法，学生瘦身减肥方法，饮食瘦身减肥方法，瘦身减肥方法运动图片大全唯美，食疗瘦身减肥方法，最快简单瘦身减肥方法，小孩瘦身减肥方法，瘦身减肥方法小妙招动作减腿瘦腰，快速运动瘦身减肥方法，张展鹏懒人瘦身减肥方法百度网盘，懒人瘦身减肥方法5分钟，韩国学生瘦身减肥方法，学生瘦身减肥方法超有效，学生瘦身减肥方法小妙招，学生瘦身减肥方法的运动，瘦身减肥方法运动图片大全唯美壁纸，小孩瘦身减肥方法一天十斤
麻布袋里的琪儿其实早就醒了，当她感觉到麻布袋套下来的时候，就问道一股奇异的香味，知道一定是放了药了，就马上屏住呼吸。这是当时上跆拳道课的时候教练教的，想不到现在真的用到了，后来被他们背在背上一晃，不小心吸入的药也醒了很多，听到他们的话，居然是在皇宫的姐姐让他们这样做的，心里一阵恶寒，不过还是对这几个男人表示感激，因为他们没有真正伤害自己。几个男人胡乱扯开了她的衣服，露出了肚兜，然后把她拖出了袋子，用绳子绑了起来，就等她醒来了。琪儿真的觉得很累了，就慢慢的睡着了。睡得正香的时候，琪儿感觉似乎有水滴在自己脸上，琪儿睁开了睡意朦胧的眼睛，然后就看到一个男人正拿着一块在滴水的毛巾放在自己的面前，毛巾还在滴着水。这应该是在叫醒自己吧！哎，没有直接往自己脸上扑水已经很客气了，想不到这几个人还挺有情有义的，做了坏人真是可惜了。
看到琪儿醒来了，那个拿毛巾的男人就把毛巾甩到了一边，“怎么样小美人，昨晚上我们爷几个伺候得你还舒服吧！”说完屋子里的几个人全都哈哈大笑起来，笑声让人毛骨悚然，琪儿要是没有听到他们先前的话的话一定会相信的，可是自己身上除了衣服被撕破了意外再没有别的痕迹，就知道他们是想吓吓自己的，可是自己也得配合啊！所以马上回过神来，装出害怕的样子，哇哇大哭起来。要把到这了以后受的委屈全部发泄出来。几个男人一看目的达到了，互相打了个眼神，然后一个人把她装进了麻袋里，里面又放了药，琪儿马上屏住了呼吸，装着不做声，晕了过去。接着感觉被人扛在肩膀上走了出去，很快到了一个似乎很热闹的地方，大家来来往往似乎都在寻找着什么。感觉有人要解开麻袋了，琪儿马上闭上了眼睛，然后感觉自己的胸口被塞了个什么东西，然后手脚又被绑了起来，扔在了一个地方，然后就听到一阵远去的脚步声，他们走了。琪儿坚持了一会，还是因为吸入了少量的药昏了过去。