基础代谢跟体重、年龄、肌肉率、人体表面积等有关，其中主要跟体重成正相关。相同年龄、身高、体重的人，基础代谢相差不大（除非肌肉率相差特别大）。通常情况，体重大的人，...

首先，要考虑一下，你决定从此以后都不吃晚餐吗？如果瘦身之后，还要吃晚餐的话，我建议你现在就开始吃晚餐，不然即使你瘦下来了，以后再吃晚餐，热量就会增多，体重还是会反...

越来越多的人开始喝咖啡，但是你可能不了解咖啡的各种好处。让我先给你介绍以下几种好处：这是众所周知的。咖啡里有咖啡因，能够刺激神经，起到消除疲劳和提神的作用。最近美...