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首先，要考虑一下，你决定从此以后都不吃晚餐吗？如果瘦身之后，还要吃晚餐的话，我建议你现在就开始吃晚餐，不然即使你瘦下来了，以后再吃晚餐，热量就会增多，体重还是会反弹回来的。再者，人是社会动物，很多应酬都是在晚上进行的，你都不参加应酬或社交活动吗？如果还是为人父母的话，你都不吃晚餐，是不是少了和家人孩子相处共聚晚餐的美好时光？第三，你不吃晚餐，从午餐到第二天早餐，时间非常长，很容易导致第二天早餐和午餐吃多吃快，这些都容易导致血糖升高，容易让热量转化为脂肪。综上，我建议还是要吃晚餐。晚餐可以吃少一点，以蛋白类食物和蔬菜水果为主，少吃或者不吃碳水化合物（通常说的主食）都可以。沙拉也是一种不错的选择，但是要注意尽量少放沙拉酱，因为通常沙拉酱的热量很高。
几乎所有的减肥方法都可以帮你把体重减下来，不管是断食、辟谷、代餐、吃泻药、抽脂、做手术、按摩，还是科学健康减肥等。只是要问自己一个问题：减肥结束后，我的饮食习惯改变了吗？我会不会回到原来的饮食习惯？ 如果你减肥后你还是回到原来的饮食习惯，可以肯定的告诉你，体重反弹几乎是必然的，甚至体重还会比以前更重（很多不健康的减肥方法会把你变成易胖体质）。江同福瘦瘦包：节食减肥靠谱吗？同样的习惯，不太可能得到不一样的结果。断食了，当时有效，恢复饮食后呢？ 辟谷，几天就瘦好几斤，恢复饮食后呢？每年都要来几次同样的经历？ 节食一段时间，瘦下来了，恢复饮食后呢？是不是比以前更容易胖了？
减肥，不仅要考虑减肥期间的效果，更要能够考虑长远它是会给你带来什么的影响？有没有带来习惯的改变？不能带来习惯的改变的减肥方法，几乎注定会失败，而且会把你变成易胖体质，越减越肥。
“小二，帮我们准备一个包厢。”萧无笙看到里面的男人们都把眼光盯着琪儿看，顿时很不舒服，就大声的喊道，随手丢给小儿五两银子，刚刚还在看琪儿发呆的小二一下子清醒过来，接了银子就飞快的带他们上了二楼，很是殷勤的招呼起来。俗话说有钱能使鬼推磨，很快他们叫的菜就上齐了，三人也饿了，也不管三七二十一，飞快的吃了起来，“琪儿，你说借我的王妃是位子是什么意思啊？”萧无笙终于还是把早上到现在的疑问说了出来，再不说他就要憋死了，“你给了我休书的事情，有别人知道吗？”琪儿也不回答他的问题，而是反问道，“除了我们三个，还有现在在军营里的哥哥，别的就没有了。”萧无笙很是认真的回答。“恩！那就好，记住了，从现在开始，我就是你真正的王妃，不要对任何人说我是借你王妃的位置的，等事情办好了以后，我会离开的。江同福瘦瘦包：节食减肥靠谱吗？”琪儿喝了口茶，认真的看着萧无笙，等着他答应，萧无笙听了心里很不舒服，但还是笑着点了点头，他在心里发誓，只要她一天在自己身边，自己就一天有机会。
吃完了饭，三人很快就向王府走去，琪儿因为贪近，就要走小弄堂，两个男人先不同意，可是后来也同意了，随她去了。这条弄堂很是僻静，三人飞快的走着，快到胡同口的时候，突然前后窜进来很多拿刀拿枪的人，把三人包围了起来，“留下钱财和这个女人，老子就放你们走。”其中一个看上去像是强盗头子的男人凶巴巴的说道，三人互相看了一眼，今天还真是来着了。“你还挺贪心的啊？要了钱还想要人啊！”琪儿嬉皮笑脸的对着强盗头子说道，手悄悄的伸进衣服里，掏出了一把包白色的粉末，突然朝他们的眼睛撒了去，几个强盗的眼睛里都进了些粉末，痛得哭爹娇娘，在地上打滚，很是痛苦的样子，琪儿笑着对边上的两个男人说：“后面的那几个靠你们了哦！”说完就塌着那一帮强盗的身体，冲出了弄堂，后面的人一看不对，马上冲了上来去追琪儿，萧无笙和萧寒就对他们大打出手，很快就解决了他们，两人就出去去找琪儿去了，最后在一个茶馆的二楼找到了正在舒舒服服喝茶的琪儿。
“你个小没良心的，我们在那拼死拼活，你倒好，在这吼茶喝得这么悠闲。”萧寒一屁股坐了下来，乐呵呵的说道，萧无笙也很无语的坐了下来，这个女人好像跟过去很不同了。“我留在那也没有用啊！江同福瘦瘦包：节食减肥靠谱吗？又不能帮你们什么，我知道你们武功这么好，这么点小毛贼，你们一个小拇指就可以打倒他们的，所以我在这替你们叫了好茶，等你们来了以后喝。”琪儿说完，很是讨好的在两人的茶碗里倒上了茶。两人看她怎么狗腿的样子，也就不再说什么，笑了笑，就当没有事情了。喝了茶，也快傍晚的时候了，三个人总算回到了王府，“王妃，你终于回来……”刚进了院子的门，就看到两个小丫头冲了过来，抱住她就紧紧不放开，琪儿觉得疑惑，一看却是云儿和雾儿，这两个小丫头，已经好几年没有见了，居然还记得自己，当即感动得热泪盈眶。
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