|
我们经常看到很多明星常年能很好的保持体重和身材，即使是年纪大了，身材和体重也能保持的很好。甚至很多女明星常年能保持体重在只有八十多斤，甚至只有七十多斤。她们能这样保持，跟她们的明星身份是有很大关系。
1. 明星都有众多的粉丝，粉丝们希望明星保持好身材，留住在他们心目中美好的形象，粉丝的压力迫使明星保持好身材。
2. 明星出席重要场合的机会多，上镜也就多，身材不好，在镜头上和照片上，都不好看，会影响形象。也可能要跟其他明星对比，你要是身材太差，合影被放出来，粉丝看了也会伤心的。
3. 很多明星常年请营养师和私人教练进行指导和监督，从而更好的保持身材。
然而，能成为明星的，毕竟只是少数人，绝大多数人是普通人。作为普通人，我们能怎么保持好体重和身材？研究人员发现，常年穿好看的衣服，越会重视自己的身材，越能保持自己的体重和身材。会让你的底气也更足。你是否有这样的经历：出席一个重要场合，你穿得很随便，但是其他人都穿得很正式，你可能都不好意思跟别人打招呼；相反，如果你穿得很正式很好看，你会很有底气的跟别人打交道，自信交流。
不要等到身材变好了才去买好看的衣服，而是现在就去买好看的衣服，贵一点就更好，逼迫自己的身材去配合上好看的衣服。传统的思路是衣服配的上身材，正确的做法，是要让身材去配得上好看的衣服。如果你胖，你甚至可以买比目前自己小一号的衣服，穿紧一点没关系，为了配得上这好看的衣服，你更容易采取行动去瘦下来，只要一两个月甚至半个月，你就瘦到配合上这好看衣服的身材了。江同福瘦瘦包：如何能保持体重和身材？这一点，我是很有体会，有一次老婆给我买了一套很好看的西装，穿上去很帅，但是发现大腿很紧。老婆说，去换一个裤子吧，我说不用，应该是我的腿粗了。我就采取行动，去让我的腿更瘦一点，去配的上这套西服。因此，不要等到身材很好了，瘦下来了才去买好看的衣服，而是现在就去买好看的衣服。
很多人胖，因此都不太喜欢照镜子。而且越胖越不喜欢照镜子。你以为你不照镜子你就会变瘦了？相反，可能会越来越胖。正确的做法是像健身健美的人一样，每天多照照镜子。如果自己都看不下去，也会有利于你采取行动，而且行动有效果了，看着镜子里的自己瘦一点了美一点了，也会更有信心继续坚持。拍照的时候，胖的人会说，我胖我就不拍了。不拍了也不会帮你变瘦，正确的做法是多拍照。研究人员发现，如果面对照片，自己都不忍直视，自己都看不顺眼，会有助于你去采取行动，从而让自己的体重和身材变好。
“我还没有吃呢！饿死了。”突然躺在床上的萧无笙出声叫了起来，琪儿一看，原来他已经醒了啊！其实他在琪儿进来的时候就已经醒了，看到琪儿亲手喂萧寒吃东西，很是吃醋，看到她居然要走了，江同福瘦瘦包：如何能保持体重和身材？都不管自己，就大声说道。“王爷还是自己起来吃吧！我这个肮脏的人还是不要碰您的比较好，免得也弄脏了您的玉体，我的罪孽可就打了。”琪儿嘲笑的看着他说完，然后走了出去，关上了门。“你三年前说过琪儿是肮脏的女人？”萧寒有点生气，居然还发生了这样的事情，萧无笙没有说话，呆呆的看着琪儿消失了的地方，心里狠狠的骂自己，当时干嘛嘴这么欠。想着打了自己一巴掌，牵动了伤口，痛得他呲牙咧嘴的，萧寒看着他的样子，也不再说话，转过身朝里面躺着，心想等这小子伤好了再找她算账。
琪儿走到外面，叹了口气，哎！自己和萧无笙怎么老是这么冤家路窄呢？自己最不想见到的人就是他了，可是还是偏偏老是碰到，老天爷，你到底是为什么要把我弄来这里，又是为什么让我碰到这么多的事情，我只是想在这里安安静静的过日子而已啊！琪儿无语问苍天，慢慢的渡回自己的房间里去了，躺在床上，却始终睡得不是很好。突然屋子里出现了一个人，江同福瘦瘦包：如何能保持体重和身材？两个男人一下子警觉起来，带着伤就要起床，“你们别乱动，不然又要琪儿来帮你们收拾残局了，我是他师傅，不会伤害你们的。”老头一说完，灯也被点亮了，两个男人看清楚了面前的人，也就重新躺了下来，“前辈深夜来访，不知有什么事情。”萧寒客气的对他说，“我只是来问一问你们是什么人，怎么会出现在这里？”“前辈不要误会，我们是从后山不小心掉下来的，没有要进来冒犯您的意思。”“哦！既然是这样，那你们又是怎么会认识我的徒弟的呢？”“我们在以前就认识了的，我是她的丈夫。”这个萧无笙还真是语不惊人死不休啊！
姜无涯瞪大了眼睛看着躺在床上的萧无笙，“老前辈不用怀疑，我真的是他的丈夫，只不过我做了伤害了她的事情，所以她才离开了我的。”“怪不得上次在边关的时候，她满脸悲伤的到了那条小河边呢！你，做了什么伤害她的事情？”“这个，不是很方便和老前辈说了，不过我想等时机成熟了以后，琪儿应该会告诉你的。”萧寒赶紧插嘴说道，然后又朝萧无笙狠狠的瞪了一眼。姜无涯看他们的反应，也没有再多说什么了，只是叮嘱他们好好休息，然后就离去了。“萧无笙，当时你不负责任，没有好好保护琪儿，也没有把那个人抓住，现在却还有脸在这说你是她相公。我告诉你，从现在开始，我一定会好好保护她，不让她再受一点点伤害，如果你再做出什么事情的话，就别怪我从此不再顾念兄弟的情谊了。”萧无笙恨恨的说完，然后就闭上了眼睛，睡觉去了。
|
