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你瘦不下来，原因只有一个：没有管住嘴。也许你会说我没时间运动，所以瘦不下来。但是有时间运动，你就一定会瘦下来吗？你身边可能有这样的亲戚朋友，ta们每天大量运动，却依然瘦不下来。来参加我瘦身营的小伙伴，大约有十分之一，60人左右，是经常跑步，或者练习瑜伽，或者请私教的，但是依然没有瘦下来，后来找了我，帮ta们调整了饮食后，瘦下来了。也许你会说，我经常加班或者很忙，导致肥胖了。很忙，真的是导致你肥胖的原因吗？我除了帮人瘦身外，还有自己的演讲公司，每个月要组织一次三天两晚的演讲训练，从早上9点到晚上9:30 一直都在上课。这几天是非常忙的，也完全没时间运动，但是每次训练营之后，我都会瘦2-3斤，甚至更多。
忙并没有使我长胖。因为我常常忙到没时间吃饭，或者忙的时候吃很少，所以就瘦了。你身边也可能有朋友同事是因为经常加班或者很忙，但是ta们也经常忙到没时间吃饭或者吃很少，因此瘦了。但是你经常加班，常常很忙，却胖了。为什么别人加班却瘦了，而你加班却胖了呢? 关键还是在于吃。经常加班，没时间运动，并不是你长胖的主要原因，吃才是你长胖的主要原因。也许你会说，我受伤了，只能在家躺着，所以发胖了。江同福瘦瘦包：为何你瘦不下来？躺着就一定会发胖吗？多少病人因为长期躺着，又不喜欢吃东西，因此瘦了，甚至瘦骨嶙峋。而你在家躺着，发胖了，还是在于吃的问题。你有没有因为减少运动活动量而相应调整减少吃的？
也许你会说我有肥胖基因。肥胖基因或者说肥胖遗传，只是说你肥胖的风险比较大，并非必然就会胖。把你派遣到贫穷的非洲，三天两头才能吃一段，看你还会胖吗？ 要瘦下来，管住嘴是关键。运动是辅助。即使你完全不运动，你也可以瘦下来。但是，相反，没有管住嘴，即使你做了大量的运动，你还可能是瘦不下来。所以，瘦不下来，只有一个原因：没有管住嘴。管住嘴的功效远比运动大。喝一杯可乐，你可能要跑45-60分钟才能消耗完。跑步1个小时很累，但是管住嘴不喝一瓶可乐，还是比较容易做到的。当然，并不是说减肥就不需要运动了。有运动，一是会增加消耗，瘦更多。二是提高新陈代谢，提高身体免疫力，让身体更有活力，也会提升生命的质量。要瘦下来，管住嘴是关键。
“琪儿，这三年你是怎么过来的啊？”“呵呵，自从上次发生了那件事情以后，我心情不好，就出去散步，正好碰到出来游历的师傅，所以决定跟他来到这里。在这里平静的渡过了三年了，没有烦恼，我觉得挺好的。”琪儿笑着说道，萧寒只能心疼的望着她。“哎呦，你不要用这样的眼神看着我呢！我真的很好啦！你看我现在不是快快乐乐的吗？”琪儿看到萧寒用心疼的眼神看着她，觉得很感动也很不好意思，江同福瘦瘦包：为何你瘦不下来？所以就有点撒娇意味的跟他说话，萧寒听了只是笑了笑，然后摸了摸她的头，“那你以后又什么打算，在这过一辈子吗？”“萧寒大哥，英子有没有跟你说我发生了什么事情。”“恩，她都和我说了。”萧寒的脸上出现了心疼的神色，“所以啊！在世人的眼里，我是一个不洁的女人了，再出去，也会被他们嘲笑罢了，所以我不想出去了，这里也挺好的啊！有山有水，有树有鸟，一片大自然的景象，我干嘛还要出去接受别人目光的洗礼呢？”琪儿说这话的时候一片轻松，可是在萧寒眼里却有说不出的无奈。
“琪儿，你已经在这躲了三年了，你还年轻，不应该这么早就在这隐居起来，三年前的事情，大家都已经淡忘了，没有人记得那时候发生过什么了。所以琪儿你不用再在乎这些东西，跟我出去好不好，跟我回风云山庄。”“萧寒大哥，我跟你回去干什么呢？是以什么身份跟你回去呢？”琪儿笑着问道，一双天真的眼睛看着他。“跟我回去，我们成亲，你是以我的娘子的身份回去的，我这一生唯一爱的人。”萧寒双手绑住她的肩膀，让她面对着自己，琪儿听了他这么露骨的话，顿时脸红的低下了头，她真的被他的话吓到了。“琪儿，我说的都是真心话，你难道不相信我吗？发生这件事情是我的错，我不应该把你一个人留在那，让你受了那么大的伤害，是我对不起你，求你给我一个补偿的机会好吗？”“萧寒大哥，你是因为对我愧疚才要带我回去的吗？”琪儿听了他的话猛的抬起头，看着他的眼睛问道，因为她听人说过，人的眼睛是不会骗人的。
“琪儿，这只是一部分原因，最重要的原因，是我爱你！”萧寒认真的回答着，可是他却不看琪儿的眼睛，因为他无法对着琪儿的眼睛说话，他真的感到愧疚了。“告诉我萧寒大哥，你会嫌弃我这残破的身体吗？”琪儿的眼睛中渗出了伤痛，因为他回答自己问题的时候没有看着自己的眼睛。“琪儿，你知道的，我一直不会嫌弃你，哪怕你变得让人不认识了，我也不会嫌弃你的。江同福瘦瘦包：为何你瘦不下来？”萧寒望着高高在上的天空，幽幽的回答着，声音空寂而寥落。溢满了伤感。琪儿别过头不再看他的脸，她明白了，他是不会嫌弃自己的，可是这种不会嫌弃和情人之间的不会嫌弃是不一样的，如果自己猜得没有错的话，萧寒对自己的感情，是哥哥对妹妹的那种疼爱吧！心疼自己，不想让自己受到伤害，可是这种疼爱却不是自己最想要的。回头看着仍旧望着天空苦思冥想的萧寒，可能连他自己都弄不清楚他对自己到底是什么样的感情吧！
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