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这个最大的障碍是：太着急，急于得到回报。很多想减肥，都巴不得一天就减个5斤，两天减个10斤，三天就回变苗条身材。要是体重3天没变化，就开始焦虑，着急。然后为了体重变化，开始晚餐不吃，到了晚上十点，觉得肚子饿了，开始吃薯条，饼干，蛋糕。第二天早上称一下体重，还是没变，继续心急中。急于看到减肥效果，于是你就开始寻找各种减肥妙方，什么吃了这个立减5斤；那个一抹，轻松瘦5厘米。尝试了之后，没有效果，放弃；又继续找新的捷径，试了3天，太辛苦，又放弃；接着找下一个捷径。半年过去了，你尝试了各种方法，但是不断放弃，体重依然在原地，甚至比原来还重了。我们暂且把这类人叫做A。
另外一些小伙伴，为了减肥，每天认真执行，体重掉了一点，很开心；体重没掉，也没着急，再坚持一段时间看看吧。就这样，每个月只减掉了3斤，半年后，却已经减掉18斤体重。我们把这类人叫做B。好久不见的A和B突然在街头相遇，A惊讶的看着B说，你怎么瘦了这么多？ B说，我也不知道，反正我们每天吃吃喝喝，每个月减了2-3斤，半年下来没想到已经瘦了将近20斤。捷径，往往是最大的弯路。看似慢的方法，可能是最直的通道。江同福瘦瘦包：减肥最大障碍是什么？这一点，我最佩服的是瘦身营里的一个小伙伴，最初的几天，他每天认真执行，可是体重却7-8天没有变化，但是他也没有放弃，每天仍旧按照我们的要求饮食和运动。终于，在第8天，他的体重一下子少了6.6斤。你没看错，是一天少了6.6斤。但这6.6斤却不是一天的功劳，是前面几天努力的累积结果，只是在第8天的时候，突然释放了出来。
减肥中保持不着急的心态是非常重要的，长胖并不是一天就完成的，瘦下来当然也需要一点一点减掉。欲速往往则不达；慢慢来，会很快。最后，把我最喜欢的一个故事分享给大家，这个故事叫“日行20里原则“。20世纪初，阿蒙森和斯科特两位探险家争夺第一个到达南极点。南极的天气多变，天气好时晴空万里，天气恶劣时伸手不见五指，寸步难行。面对这一现实情况，两个人的选择造成了截然不同的命运。阿蒙森是一个纪律严明的探险家，在天气不好的时候，只要还能走，他都会坚持要探险队尽可能地走完20英里的目标，但同时，天气很好的时候他也严守纪律，要求探险队走完20英里就扎营休息。而斯科特是一个非常有激情的探险家，天气好的时候他能带着探险队走上40-50英里，但碰到糟糕的日子，他就不愿意离开帐篷。结果这成为世界探险史上最经典的一次对比，阿蒙森比斯科特提前50天从南极点返回到出发的基地，而斯科特探险队则全军覆没，葬身南极。人往往高估短期能做到的事，而低估了长期做成一件事的能力。每天进步一点点，三个月后，半年后，一年后，我们会惊讶于自己的变化。减肥也是一样，哪怕一个月只减一斤，一年下来，就能减掉12斤。
“不行，我不同意，琪儿永远是我的人，没有人能把她抢走。”萧无笙突然大声说道，江同福瘦瘦包：减肥最大障碍是什么？然后从萧寒手里夺过琪儿，拉着她就走。萧寒一看急了，急忙追了上去，拦住他，“你没有资格再拥有琪儿，以前她在你面前的时候你不知道好好珍惜，现在醒悟了吗？已经晚了。”两个人不依不挠，最后大打出手，琪儿生气的看着他们，然后生气的拂袖而去。“别打了，你们两个小子快停手。”正在两人打得正激烈的时候，一个苍老的声音传了过来，两个人听出是姜无涯的声音，就都停了手，站在那对视着，谁也不让谁。“好了，两个人坐下来，说说你们之间的故事吧！”姜无涯慢腾腾的在石桌边坐了下来，拿起桌子上的茶壶倒了3杯水，两个男人也坐了下来。却都不说话。
“你们刚刚的话我都听到了，说实话，你们让我想起了我年轻的时候的事情了啊！”姜无涯喝了一口茶，然后站起来背对着他们两个开始讲了起来，“大概在我20多岁的时候，我在江湖上闯荡，那时候年轻，什么都不怕，又有一身的武艺，自认为天下无敌了。记得是那一年的武林大会，大会上要推举武林盟主，那是扬名立万的好机会啊！所以我就去参加去了。可是当时有一个恶霸，他也想当武林盟主，所以就怕有本事的人抢了他的位置，于是他就在参加武林大会的必经之地闻风镇设下了埋伏，在住在闻风镇上的各个客栈里的有作为的江湖人士的饭菜中下了毒药。因为那时候大家都聚集在这里，人太多，谁也不会想到他会这样做，所以很多人都中了毒或死或残。江同福瘦瘦包：减肥最大障碍是什么？我也没有幸免，却机缘巧合的受到一个叫熊天的青年人所救，之后在聊天中才知道，他就是武林中有名的玉面公子熊天，他是一个侠客。所以我们就成为了很好的朋友。
后来剩下的人就去参加了武林盟主的比武大会。大会是由上一任武林盟主何俊主持了，他说自己年纪大了，不想再管武林中的事情，所以就想在年轻人当中挑选合适的武林盟主。他还有一个女儿，名叫何蓝，长得十分貌美。那时候恶霸就瞄上了何蓝，恶霸的武功很高，几乎打败了所有的人，连老盟主也不是他的对手，所以他就当着老盟主的面说，要何蓝做他的第七房姨太太。那时候我年轻气盛，冲上去和他打了起来，可是只有勉强应付，根本没有取胜的能力，后来熊天就上去了，我们两个人打一个，那恶霸说我们耍赖。熊天很是鄙夷的说，那你在客栈向我们下毒的时候就不是卑鄙了吗？那恶霸大怒，就和我们大打出手，最后我们合二人之力打败了他，他仓皇逃走了。老盟主很是感激，就把我们请到了家里去做客。”
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